10 октября в Финуниверситете состоялась открытая лекция эксперта Высшей школы спортивного менеджмента - писателя, фитнес-тренера и радиоведущего
Ильи Переседова на тему «Как с помощью физической активности бороться со стрессом и нервными расстройствами».
Илья несколько лет посвятил изучению различных методик оздоровления организма и нашел свой уникальный подход к работе с телом.
На протяжении полуторачасовой лекции Илья, основываясь на своем практическом опыте, делился простыми и действенными советами как повысить работоспособность, снять усталость и как бороться с нервными перегрузками.
Особый интерес вызвали вопросы: польза психотерапии, самореабилитация после болезни, вызванной COVID-19, первая помощь при панической атаке.
"Человек постоянно живет и работает на втором дыхании! Напряжённая работа одних и тех же центров головного мозга приводит к истощению. Ему просто необходима физическая терапия для борьбы с нервными перегрузками. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому! " - резюмировал Илья Переседов.
Ближе познакомиться со спикером вы сможете на сайте: https://peresedov.ru
Посмотреть лекцию в записи вы также можете по ссылке: https://youtu.be/EJEJLk5ShN4